Фитнесс – это совсем новый вид спорта.

Фитнесс – это совсем новый вид спорта. Он распространен как среди мужчин, так и среди женщин, на разных континентах мира. Благодаря этому виду спорта огромное количество людей приобрело отличную фигуру и спортивное телосложение. Фитнес способствует развитию всех мышц тела, наращиваемых при помощи различных упражнений. Отлично способствует развитию мышц тела упражнения с легким отягощением. Простой тому пример, это подтягивания с грузами, или ходьба с маленькими грузами на ногах. Поэтому стремитесь создать тело своей мечты при помощи различных упражнений и специализированных тренировок.

Необходимы ли нам SPA-процедуры?

На долю жителей таких крупных городов, как Москва, выпадают множество физических и психологических нагрузок. Которые вызывают слабость организма, проявление лишней раздражительности, проблемы с лишним весом и в итоге пониженный иммунитет. Решением таких проблем многие видят в долгожданном отпуске. Но не стоит себя мучить и ждать. SPA-процедуры могут оказать Вам помощь в улучшении внешнего вида, психологического и физического самочувствия. Можем только быть довольны тем, что под боком всегда есть салоны и клиники красоты, которые подберут для нас максимально полезные процедуры. И для этого не надо далеко ехать и брать отпуск, достаточно уделить своему здоровью выходные дни. Ведь здоровье не купишь, за ним необходимо следить.

Спа-процедуры.

Очень популярными не только у женщин, но и мужчин являются различные спа-процедуры. И это не случайно. Все они направлены на улучшения общего самочувствия, кровоснабжения организма, они помогают расслабиться и очень хорошо влияют на весь организм в целом. Кожа после принятия спа-процедур становится очень нежной и красивой. Очень большое количество клиентов спа салонов выбирает такие процедуры, как обертывания, сауны и SPA-капсула.
Чтобы помочь своей коже иметь красивый внешний вид, получить приятные впечатления и привести весь организм в тонус, просто стоит записаться в спа салон и подобрать для себя наиболее подходящую программу.

Счастье в семье.

Семья — это не просто ячейка общества, это союз любящих друг друга людей. Когда семья только создается, то в паре присутствует полная гармония, взаимопонимание, общие планы на будущее. Люди чувствуют себя счастливыми. Но иногда, а в современном обществе это происходит все чаще и чаще, союз распадается из-за множества препятствий встречающихся на жизненном пути. Чтобы не допустить этого, нужно прикладывать немало усилий. Супруги должны разговаривать друг с другом, обсуждать все, что сними происходит в течение дня, нужно высказывать друг другу все претензии и обиды. Только в случае диалога возможно предотвратить назревающие или решить уже возникшие проблемы в семейных отношениях. Семейное счастье так хрупко, старайтесь сделать все, чтобы не разрушить его.

Как быть стильным и модным.

Несмотря на то, что иногда непонятно получится ли идти в ногу со времен, существует несколько правил. Следуя которым, человек может выглядеть как стильно, так и современно. Положительно скажется, если выбранная одежда будет акцентировать ваши лучшие стороны. Также очень важно проявлять смелость в выборе одежды не вашей возрастной категории. Но не следует забывать про необходимую изысканность.
Одним из главных правил является то, что нужно одевать комфортную для Вас одежду. И в том случае, если Вы решите обновить свой гардероб в направлении последних тенденций, то делайте это постепенно.

У Вас стеклокерамическая варочная поверхность?

Если вы купили и установили стеклокерамическую поверхность для приготовления пищи, то учтите следующие рекомендации:
1. Для правильной эксплуатации, используйте посуду с диаметром днища совпадающей с диаметром варочной зоны.
2. Не используйте поверхность такой плиты вместо стола.
3. Следите за посудой, их дно должно быть идеально ровной.
4. Избегайте просыпания и утечек на поверхность варочной поверхности различных продуктов.
5. Применяйте для удаления загрязнений и различных пятен, только специальные средства для стеклокерамики. Использовать обычные средства, категорически запрещено!

Диета при заболеваниях сердца.

Человек, страдающий сердечными заболеваниями, должен соблюдать некоторые рекомендации.
1. Ограничить потребление соли, так как она препятствует выведению жидкости из организма.
2. Стараться свести к минимуму употребление продуктов животного происхождения, а также ограничить потребление яиц и майонеза. Майонез лучше заменить полезным оливковым маслом.
3. Употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих клетчатку — фрукты, овощи, овес, бобовые, отруби.
4. Свежий хлеб и выпечку заменить сухариками или черным хлебом.
5. Пить зеленый чай, понижающий давление и уровень сахара в крови.

Лечим молочницу

Уважаемые читатели универсальной схемы лечения молочницы, к сожалению, не существует. Как кстати, нет и такого диагноза - "молочница". Данный термин был придуман в конце XIX века русским гинекологом Снегиревым, который описал выделения молочного цвета и назвал их молочницей (до этого врачи пользовались термином "бели"). Поэтому диагноз "молочница" встречается только на русскоязычном пространстве - так все чаще называют практиче­ски все повышенные и ви­доизмененные выделения из влагалища. Причины выделений могут быть разными. Молочница может быть вызвана дрож­жевым грибком или бактериальным вагинозом, а также другими инфекциями половых путей или эрозией шейки матки. Поэтому еди­ного средства для лечения этого заболевания нет. Каким должна быть по­следовательность ваших дальнейших действий? • Выяснить причину вы­делений. • Попытаться нормализо­вать выделения. • Провести профилактику нарушений состояния вла­галища в дальнейшем. Разумеется, все это не­обходимо осуществлять при очных консультациях, а не в режиме переписки. Также следует помнить о том, что кишечник женщины и его микрофлора очень тесно связаны с микрофлорой влагалища, поэтому из­мененные выделения из половых путей могут быть признаком нарушения флоры кишечника - дис­бактериоза.

Лошади

Методика иппотерапии (лечение с помощью лошадей, верховой езды) очень проста. Она сродни лечебной физкультуре и позволяет людям справиться с нарушением осанки, артрозом, простатитом, ДЦП, рассеянным склерозом, неврозами и др. Езда на лошади укрепляет мышцы, улучшает координацию движений, стимулирует развитие мелкой моторики. Лошадь передает всаднику приблизительно 100 колебательных импульсов за 60 секунд. Сложные движения мышц спины лошади отлично влияют на ноги и органы малого таза человека, массируя их. Поскольку температура лошади на 1,5-2 градуса выше температуры человека, происходит своеобразный "массаж с подогревом".

Дыхательная гимнастика, облегчающая приступы

К сожалению, полностью вылечиться от астмы нельзя। Но вести полноценную жизнь благодаря правильно подобранному лечению, в том числе и дыхательной гимнастике, которая нормализует работу легких, можно. Предлагаю по 8-10 раз в день выполнять комплекс дыхательных упражнений, который делаю я сам. При выполнении нужно придерживаться одного правила: вдох должен быть чуть короче выдоха. • Руки необходимо согнуть в локтях, ладони нужно разместить на уровне груди вертикально, чтобы "смотрели" одна на другую, но не соприкасались. Глубокий вдох. Затем на выдохе плотно соедините ладони. Выдох нужно делать как можно длинее. • Расположите прижатые друг к другу ладони на уровне груди. Сделайте вдох. На выдохе поднимите руки над головой, потом заведите их за голову. Затем разведите в стороны. • Возьмите в кисти легкую палку, стопы нужно поставить на ширину плеч, а свои руки необходимо опустить вниз. На вдохе нужно поднять руки высоко над головой, на выдохе завести за голову. Затем снова вдох, нужно поднять руки с палкой вверх, а потом опустить вниз прямо перед собой. • Полусогнутые в коленях ноги расположите на ширине плеч, руки с палкой должны быть опущены за спиной. Совершайте повороты корпуса вправо и, конечно же. влево. Дыхание при этом должно быть произвольным. • Сядьте на пол, подтяните колени к груди и обхватите их руками, пятки постарайтесь прижать к бедрам. Сделайте вдох, а на выдохе как можно сильнее прижмите к себе колени, стараясь надавить на диафрагму. Эта зарядка очень эффективна. Поэтому, даже если вы почувствуете заметное улучшение, не останавливайтесь на достигнутых результатах. Занимайтесь каждый день и астма отступит.

Развитие заболевания. Бронхиальная астма.

Важную роль в "запуске" астмы играют факторы внешней среды, и здесь в ваших силах снизить их воздействие. Прежде всего - влияние разнообразных аллергенов. Самый распространенный из них - обычная домашняя пыль. Плесень - еще один фактор запуска астмы. Но плесневые грибки могут обитать не только за ковром, но и во многих пищевых продуктах (сыры, маринованные овощи, сухофрукты, несвежий хлеб). Причинами развития астматических приступов может стать и сухой корм для аквариумных рыбок, а также насекомые; особенно тараканы.

НЕОБЫЧНЫЕ ОЛАДЬИ

ПОНАДОБИТСЯ:
2 стак. молока; 1 стак. пшена; сахар, соль по вку­су; 1 пак. ванильного саха­ра; 2 яйца; сливочное масло для жарки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Сварить пшенную кашу на молоке до готовности. До­бавить соль и сахар по вкусу, остудить.
В кашу добавить яйца, ванильный сахар, хорошо перемешать. Жарить оладья на сли­вочном масле с обеих сторон на сковороде, выкладывая тесто ложкой.